知远网整理的心理健康活动方案（精选6篇），希望能帮助到大家，请阅读参考。
心理健康活动方案 篇1
一、活动背景
近年来，青少年心理健康问题日益受到社会的关注。由于学业压力、家庭关系、人际关系等多重因素的影响，许多青少年面临着情绪困扰、压力增大等问题。因此，举办一场针对青少年的心理健康讲座，帮助他们了解心理健康知识，提升自我调节能力，显得尤为重要。
二、活动目标
增强青少年对心理健康重要性的认识。
提供有效的情绪管理和压力调节方法。
建立积极的自我认知，提升自信心。
三、活动内容
心理健康知识普及：介绍心理健康的定义、重要性及常见心理问题。
情绪管理技巧：教授如何识别情绪、表达情绪以及有效调节情绪。
压力应对方法：分享应对学业压力、人际关系压力等方面的`实用技巧。
互动环节：设置问答、小组讨论等环节，增强活动的互动性和趣味性。
四、活动对象
中学生及家长、教师等关心青少年心理健康的人士。
五、活动时间与地点
时间：XX年XX月XX日（周X）下午XX:XX-XX:XX
地点：XX中学报告厅
六、活动宣传
通过学校官方网站、微信公众号、宣传栏等渠道进行活动宣传，确保目标人群了解并积极参与。
七、活动预算
预计活动经费包括场地租赁费、讲师酬金、宣传费用等，具体预算根据实际情况制定。
八、活动总结与反馈
活动结束后，通过问卷调查、座谈会等方式收集参与者的反馈意见，总结活动成效，为今后的心理健康活动提供参考。
心理健康活动方案 篇2
一、活动背景
近年来，心理健康问题越来越受到人们的关注。为了营造一个关爱心理健康、温暖相伴的氛围，我们特举办此次“心灵驿站，温暖相伴”心理健康活动。
二、活动目标
提高参与者对心理健康重要性的认识，关注自身和他人的心理健康。
提供专业的心理健康咨询服务，帮助参与者解决心理问题。
通过活动，增强参与者的心理健康素养，提升生活质量。
三、活动时间
XX年XX月XX日（周X）晚上XX:XX-XX:XX
四、活动地点
公司会议室
五、活动对象
公司全体员工及家属
六、活动内容
心理健康讲座：邀请知名心理专家为大家讲解心理健康知识，提高大家的心理健康素养。
心理测试：提供多种心理测试工具，帮助参与者了解自己的心理状态，发现潜在问题。
一对一咨询：设置专业心理咨询师，为有需要的员工及家属提供一对一的`心理健康咨询服务。
心灵分享：邀请员工分享自己的心理健康经历，相互鼓励支持，共同成长。
七、活动预算
预计活动总预算为XX元，包括场地布置、讲座费用、测试工具、咨询费用等。
八、活动效果评估
活动结束后，通过参与者反馈和效果评估，了解活动成效，不断优化和改进心理健康活动的组织和实施方式。
心理健康活动方案 篇3
这是春意盎然的五月，这是阳光明媚的五月，也是充满希望的五月。五月的阳光洒满大地，给大地带来朝气；五月的阳光也洒在了我们的心中，给我们内心带来温暖。在这生机勃勃的日子里，为了给同学们释放压力、缓解情绪，以积极饱满的热情投身于生活、学习中，xx系学生分会心理健康部即将举行一年一次的5.25心理健康月活动。
一、活动主题
我爱我，让阳光走进心灵。
二、活动目的
通过各式各样新鲜有趣的活动，让每个同学在参与活动的过程中感受到温馨和快乐。抛开过去枯燥乏味的被动接受，以生动活泼的.方式倾听自己的内心，敞开心扉，让阳光走进心灵。同时专业老师的讲座在一定程度上能够纠正同学们的心理误区，更深刻的宣传心理健康知识、提高心理素质，促使同学们乐观向上面对生活、享受生活，共同营造良好的校园文化氛围，创建文明校园。
三、活动对象
外语系全体同学
四、活动流程策划
活动名称
活动时间
活动地点
心理健康知识讲座
3月20日
e2a-103
安全知识教育讲座
4月1日
e2a-103
特校之行
4月12日
怀化市特殊学校
心灵寄语
5月7日
各班级
心理健康主题班会
5月10日
各班级
心理健康电影展播
5月15日
e2a-103
五、活动内容
1.特校之行活动
在我们身边，有这样一所特殊的学校，那里有一群特殊的孩子，他们虽然有着梦幻般的花样年华，却只能在无声的世界里独自诉说着自己的心语。在这里，他们用情交流，用心唱歌，即使听不到悦耳的音乐，也不能用语言去表达自己心中所想，但他们有着想要与世界相拥的热情，有着想与人交流的迫切，同时也渴望得到他人的关心、鼓励和呵护。为了能给特校的孩子们送去一份温暖，外语系心健部与爱心协会合作，在本次525心理健康月系列活动中开展特校之行的活动。
2.心理健康知识讲座、安全知识讲座
随着社会的发展，心理健康越来越受到人们的重视，大学生生活丰富多彩，在个人发展过程中难免会引发各种各样的问题。因此特举办心理健康知识讲座，增强同学们对心理健康问题的认识，提高同学们自我关注意识，更好地发现自我，发展自我，促进同学们健康成长和全面发展。同时针对外语系女生多的情况，同台举办安全知识讲座，普及安全知识，更好地引导同学们学会关爱自我，保护自己。
3.心灵寄语
随着春天的气息逐渐染绿校园，5·25心理健康月系列活动也渐渐拉开了帷幕。此次5·25心理健康月我们为同学们准备了丰富多彩的活动，让同学们在参与中享受生活，热爱生活，在轻松活泼的氛围下敞开自己的内心，让阳光走进心灵。心灵寄语活动让同学们在播撒种子的同时收获花朵，在赠人玫瑰的同时收到余香。
4.心理健康主题班会
五月的步伐声悄悄临近，我们迎来了5.25心理健康月。为了让更多在校大学生了解心理健康实质,重视心理健康，培养正确的心理健康观，外语系心健部在形式上进行了创新，以主题班会的形式，让心理健康教育走进班级，走进你我，使同学们在参与班会的过程中更加切实体会到心理健康的实质，享受一个愉快的大学生活。
5.心理健康电影展播
为丰富同学们日常生活，提高同学们对心理健康的重视，营造积极向上、乐观开朗的生活氛围，特举行播放心理健康主题电影活动。望能缓解大学生现如今的生活压力和学习压力，深入心理健康教育，引导同学们直面生活中的挫折与困难，树立积极向上的生活态度。
最后预祝5.25心理健康月系列活动成功举办，真正发挥其意义所在，使更多的同学融入其中，拥有一个健康心灵。
心理健康活动方案 篇4
一、活动背景
随着现代社会节奏的加快，人们面临着越来越大的压力。为了帮助大家更好地应对压力，提高心理健康水平，我们特举办此次“释放压力，快乐前行”心理健康活动。
二、活动目标
提高参与者对压力的认识，学会正确面对和应对压力。
通过活动，帮助参与者释放压力，缓解紧张情绪。
增进参与者之间的`交流与沟通，营造积极向上的氛围。
三、活动时间
XX年XX月XX日（周X）下午XX:XX-XX:XX
四、活动地点
XX公园户外草坪
五、活动对象
公司全体员工
六、活动内容
压力知识讲座：邀请专业心理咨询师为大家讲解压力的来源、影响及应对方法。
团队游戏：通过有趣的团队游戏，增进员工之间的友谊，同时达到释放压力的目的。
冥想放松：在专业导师的指导下，进行冥想放松练习，帮助大家平复情绪，缓解压力。
自由交流：提供自由交流时间，让大家分享自己的心得体会，相互鼓励支持。
七、活动预算
预计活动总预算为XX元，包括场地租赁、讲师费用、游戏道具、茶歇等费用。
八、活动效果评估
活动结束后，通过问卷调查和反馈收集，评估活动效果，为今后的心理健康活动提供参考。
心理健康活动方案 篇5
班会时间：xx年11月8日午时班会课。
班会目的：
经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
活动过程：
一、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。
二、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的.情绪，教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。
⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现
⑶让同学们讨论：(4人一组)
出示：考试前，考试时，考试后
考试
考试前考试时考试后
⑷交流，你会有哪些紧张的表现(自由谈)
三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢
四、小结：
教师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自我必须能行，必须能克服紧张情绪。
五、实践：“做个小记者”
用学到的方法，采访身边教师，并谈谈体会。
六、总结：
对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮忙他们认识其危害性，引起足够重视。经过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们能够用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自我的最佳水平和潜能。
心理健康活动方案 篇6
一、活动背景：
母亲节，五月的第二个星期天，作为一个向母亲表达爱的节日，往往被快节奏的校园生活所遗忘。同时，很多人往往不知道以什么方式来表达对母亲的爱。时至五月母亲节来临之际，远离父母在异地求学的我们，该如何祝福亲爱的母亲，然他们感受到我们的`爱。
二、活动目的：
通过本次活动，呼吁同学们关爱母亲，关心家人，并鼓励同学们勇敢的对母亲表达自己的爱。
三、活动主题：
感恩母亲节，爱就大声说
四、活动时间：
5月13日（母亲节）
五、活动地点：
北校电信路口
六、活动对象：
北校全体学生
七、活动流程：
1、请广告部帮忙制作相关的宣传海报以及许愿树。
2、准备好便利贴、笔、调查问卷（详见附表）。
3、5月13日请志愿团帮忙，在北校电信路口摆台
八、活动内容：
向路过同学发放调查问卷，并请他们来许愿树前写下自己相对母亲说的话，鼓励同学现场打电话，对母亲说:“妈妈，我爱你。”
九、经费预算：
便利贴：3*2=6元
调查问卷：0.1*150=15元
合计：21元