多年前，为戒烟酒，我选择登山，尤其是在晨练时。刚开始就高起点，从盘山路上倒着跑，顶风冒雨不间断。每天都是还没睡醒，就迷糊糊爬起来，把自己推出门外，登到山顶天才放亮。汗水遮住眼，搁手撸一把；脚脖崴肿了，就一步步地挪，直到能看见云山雾海。登到山顶的最高峰，站在松软的草毯上，仰望苍穹，恰似在天边。粗粗的喘息中，抑郁的心门被渐渐打开，于是便习惯地张开双臂仰天长啸，浩浩强音在松涛林海里回荡。转腰、踢腿、抻臂后，再望雾海远山间的旭日，顿感轻松至极，真正体会到了"会当凌绝顶，一览众山小"的奇妙意境，生命如此之壮美！
几年过去，史如云雾。烟酒戒掉后，在老伴的呵护下，我感悟出"融入自然，净化心灵，健康快乐，六十重生"的健康理念，很是管用。可落下个难缠的病根，就是深度做梦不缓解，腰酸背痛好烦躁，总感心血供不上。几年的中西医诊治后，自己却成了"半拉大夫",确认是以前"病态酒"伤得重，三年五载难治愈。为了斩梦魔，我情系大自然，退休后，坚持户外行走，延续着泡脚、按摩、抻臂的好习惯，学会了"清理清空",就是不见好转，每夜都是梦中有梦，满堂灌，记得清，特别累，起不来。思来想去没招儿，还得坚持去登山。
终于有一天，我又抖擞精神，消失在茫茫夜色之中。这是春天的拂晓，户外气息凉爽，一股股梨树和李树花朵的清香味儿扑鼻而来。这阵儿，再小跑起来还真费劲，腿笨后背疼，接着冒虚汗，脚像坠铅砣，跑一会儿就想停下来。节骨眼上，我就用过去的登山精神，激发内在活力，震撼沉睡的神经，并想起当年曾自豪地说，这山是改造自己的山，盘山路是通往健康神奇的路，鲜活的生命，只有和大自然紧密相连，才能青春永驻！于是，心里便悄然蝶变，渐渐看薄雾在山间缓缓飘起，听景观桥下滚滚涛声，渐渐便能松开筋骨，慢慢弹跳起来，时而还哼着歌曲。不一会儿，就像当年那样潇洒，顺着蜿蜒崎岖的石头台阶，鱼摆尾似地登上了久别的峰顶。一个往返就是10多里地。
我能亲近这山上的一枝一叶，是因为其赋予了我生命的活力；我眷恋这山上的一花一草，是因为其搭建了我挑战极限的平台；我感恩这山上的一亭一景，是因为其开启了我强身健体、培育阳光心态的动力之源。站在这掩映在薄雾中的峰头，呼喊、抻臂、踹腿这功夫，忽见枝藤缠绕间，一棵棵大树挺立在眼前，那就是高耸入云的松林啊！巨大伞形的枝条上，一片片密如蛛网的针叶里，那些硕果累累的松塔，给人以气势恢宏的遐想，惬意绵绵的回味。就是在这大片的松林里，我挥洒着滚烫的热汗，释放着奔放的激情，憧憬着夕阳的时光。瞬间，我心如潮涌，热血沸腾，忍不住摘下一个松塔，宝贝似地亲吻起来，大踏步向密林深处跑去，竟然还哼唱起"我们的生活充满阳光……".